Ko te Turmeric tetahi o nga taapiringa kai tino whai hua.Ko nga hua o te maha o nga rangahau auraki kua whakapumautia ona painga mo te tinana me te roro.Anei nga painga hauora turmeric 10 kua tautokohia e te pūtaiao.
1. Ko te Turmeric he pūhui koiora me nga uara rongoa kaha
Ko te Turmeric te mea kakara e hoatu ana i te kai kare tona tae kowhai.Kua whakamahia i Inia mo nga mano o nga tau mo te mahi kai me te rongoa.Kua kitea e nga rangahau tata nei kei roto i te rhizome te otaota he puhui whai hua hauora.Ka kiia enei ko te curcuminoids, ko te curcumin te mea nui.
Ko te Curcumin, te whakauru kaha matua i roto i te turmeric, he taonga anti-inflammatory, he antioxidant kaha.Heoi, ko te wahanga curcumin o te turmeric he iti noa te 3% te taumaha ranei.Ko te nuinga o nga rangahau e pa ana ki tenei otaota ka whakamahi i nga tangohanga turmeric (kei roto te nuinga o te curcumin) me te nuinga o te waa ka whakamahi i te inenga o te 1 karamu ia ra.Heoi, he uaua ki te whakatutuki i tenei taumata o te inenga kakara turmeric i roto i te kai.Na reira, me tango nga tangohanga kei roto i te nui o te curcumin mena ka hiahia nga hua whakaora.
Me tohu ko te curcumin he uaua ki te whakauru ki roto i te toto.Engari, ko te kai me te pepa pango, he taonga taiao e whakanui ana i te whakauru o te curcumin i nga wa 2,000, ka awhina i te whakauru.I tua atu, ko te curcumin he ngako-wairewa, ka whai hua ake ina kai me nga kai ngako-nui.
2, Curcumin Ko te pūhui anti-inflammatory tūturu
Ko te mumura he mahi tino nui a te tinana.Ka awhina ia ki te tiaki i nga tangata kee, ka whai waahi ki te whakatika i nga pakaru.Ki te kore he mumura, ka ngawari te whakahaere a nga pathogens penei i te huakita i te tinana me te whakamate i a tatou.Ahakoa e whai hua ana te mumura whakapeka, ka raru te maataki, ka taea te whakatete i nga kopa ake o te tinana.
Inaa, he maha nga mate maataki e pa ana ki nga taumata iti o te mumura, penei i te mate ngakau, te mate pukupuku, te metabolic syndrome, te Alzheimer's me nga momo mate whakaheke.Na reira, ko nga mea katoa ka awhina i te aukati i te mumura mau tonu he pai mo te aukati, tae noa ki te rongoa, enei mate.I te mea he pai rawa atu nga taonga anti-inflammatory curcumin, he rite te whai hua ki etahi rongoa anti-inflammatory.
3, turmeric tino whakapai ake i te kaha antioxidant o te tinana
Ko te kino o te oxidative e kiia ana ko tetahi o nga take o te koroheketanga me te maha o nga mate.Kei roto i nga rauropi kore utu, he ngota ngota tauhohenga me nga irahiko kore takirua.Ko nga rauropi kore utu he kaha ki te tauhohe ki nga matū okana tino nui penei i te waikawa ngako, te pūmua, te DNA ranei.Ko te take e whai hua ai nga antioxidants ko te whakamarumaru i te tinana mai i nga kino tuwhena kore utu.Ko te Curcumin he antioxidant kaha hei aukati i te kino tuwhena kore utu.I tua atu, ko te curcumin e whakatairanga ana i nga mahi a te tinana ake o nga enzymes antioxidant.
4、Ko te Curcumin te whakapai ake i te take neurotrophic i ahu mai i te roro
Ko te Curcumin te whakapai ake i te mahi roro me te whakaheke i te mate o te mate roro.I mua i te whakaaro kaore e taea e nga neurons te wehewehe me te tipu i muri i nga tamariki nohinohi.Heoi, kua mohiotia inaianei ka tupu.Ko nga neurons te kaha ki te hanga hononga hou, engari i roto i nga waahanga motuhake o te roro, ka taea te tipu me te whakanui ake i te maha.Ko tetahi o nga taraiwa matua o tenei tukanga ko te Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF): he hormone tupu mo te mahi roro.He maha nga mate roro noa kua hono ki te heke o tenei taiaki, penei i te pouri me te mate a Alzheimer.
He mea whakamiharo, ko te curcumin te whakanui ake i nga taumata o te roro o te Brain-Derived Neurotrophic Factor.He whai hua tenei ki te whakaroa, tae noa ki te huri i etahi mate roro, tae atu ki nga mate tawhito e pa ana ki te heke o te mahi roro.I tua atu, ka whakatairanga tenei i te mahara, ka mohio ake te tangata.
5, Curcumin whakaiti i te mōrea o te mate ngakau
Ko te mate ngakau tetahi o nga mea tino nui mo te mate.Ka taea e Curcumin te awhina ki te huri i te tukanga o te mate ngakau.Ko te painga nui o te turmeric mo te ngakau ko te whakatairanga i te mahi endothelial.Ko te ngoikoretanga o te endothelial vascular kua whakaatuhia ko te tino taraiwa o te mate ngakau, e hono ana ki te kore e taea e te endothelium te whakahaere i te pehanga toto, te pupuhi, me etahi atu mea.I tua atu, ka whakaitihia e te curcumin te mumura me te waikura, he mea nui ano hoki ki te mate ngakau.
6, Ko te Curcumin nga hua aukati mate pukupuku
He maha nga ahuatanga o te mate pukupuku me te tango i nga taapiri curcumin ka whai paanga pai ki etahi o enei momo mate pukupuku.Kei te tirotirohia e nga kairangahau te kaha ki te whakamahi turmeric hei otaota maimoatanga mate pukupuku.Ka pa ki te tipu o nga pūtau mate pukupuku, te whanaketanga me te horapa ki te taumata ngota.Kua kitea ki te whakaiti i te angiogenesis me te metastasis me te whakatairanga i te mate pukupuku mate pukupuku.
7, Ka taea te whakamahi Curcumin ki te aukati me te rongoa i te mate a Alzheimer
Ko te mate a Alzheimer he mate whakaheke noa o te kopa io, a ko te tino take o te mate pahekeheke.Engari, kaore he rongoa pai mo tenei mate.Na reira, he mea tino nui te aukati.Ko te curcumin kua kitea he aukati i te mate a Alzheimer na te mea ka whakawhiti i te arai toto-roro, ka mahi tika ki te roro, ka herea ki nga tohu a Alzheimer, ka memeha enei tohu, ka aukati i te hanga tonu o nga papa.
8, He pai nga taapiri Curcumin mo nga turoro o te mate rūmātiki
He rereke nga momo mate rūmātiki me te nuinga ka uru ki te mumura o nga hononga.I te mea ko te curcumin he taonga anti-inflammatory, he awhina mo nga turoro mate rūmātiki.
9、He pai te Curcumin mo te aukati i te pouri
10、Ko te Curcumin ka whakaheke i te tere o te koroheketanga me te tiaki i nga mate tawhito e pa ana ki te koroheketanga
Wā tuku: Nov-01-2023
